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如果不能实现诺言,宁愿说不好意思自己没找到,我们等会一起去找找,或者下次再买,也不要自作主张买个替代品回去,弄得双方都不满意,双方都委屈。

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有什么想法,要及时记录下来,不然第二天真忘得一干二净。

看到关于露营的帖子里讨论,很多人买了装备却只在阳台上露过营,突然想起我的一次经历,可以算是“露营”的较高(较无语)境界了吧:

我参加高考的两天中午,是在学校旁边搭帐篷午休的。
笑死,我在武汉高考。

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我们的激进,是想过“正常人”的生活

2019 年7月,“截瘫者之家”创始人文军在云南大理身亡,原因是酒店的无障碍道路被私家车占用,另寻他路时意外跌落;2021年1 月,“轮椅上的小仙女”陈小平在去地铁的路上去世,原因是无障碍坡道太陡,轮椅翻倒摔到了后脑勺,重伤抢救无效。

生命接连逝去,无障碍设施的问题也又一次暴露在聚光灯下。

然而,问题频出的无障碍设施只是残障者出行的最后一道障碍,在进入公共空间“被看到”之前,他们还有许多障碍需要跨越,例如问题频出的拐杖、轮椅。果壳采访的残障者,每个人都表示“摔了不知道多少次”、“摔了无数次”。

即便受过再多伤、留下过再多不美好的回忆,说起拐杖、说起轮椅,每个人都提到了一个词——自由。

douban.com/note/811423795/

每天都想出去玩,想受苦受罪然后看不一样的风景(也许好也许坏)。

但是就觉得自己每天上个班游手好闲,本来就算挺舒服的,不配花不必要的钱。

最近开始想睡睡不着了。是我太闲了?还是我其实在焦虑?

周末玩的太用力,这几天浑身酸痛,睡觉都胡乱做梦 :0520:

综合性论坛真是充满了偏见和情绪宣泄,可是我戒不掉这种漫无目的的上网冲浪。
一边看一边无语。

想减肥一定要早睡,不然肚子都饿了,人还没睡着,可太难受了。

八字真言:心情不好不要开车(会超速)

说说销售话术方面的原因。我会害怕说出口,部分是因为有些销售人员,促单时不仅会把购买项当成默认条件沟通,给人一种“本就该如此”的感觉,如果顾客反对,好像是在对抗群体压力,“有些无法理解&不可理喻”。甚至在顾客提出反对意见后,还会故意“怼”回去。
我其实害怕他会反问回来“你是不是就是穷,不想我挣钱”或者发一串无语的省略号,虽然他没有。可是现实是这种情绪是会被利用的,你害怕冲突,就容易被威胁掏钱。
其实没什么,都是为了生存。不过我也只是想维护自己的需要,提醒自己要能够觉知,不要被情绪控制而已啦。

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每次轿车出问题,都需要找我爸出主意,因为他是学电气的,比较专业。昨晚汽车抛锚了,在联系拖车和修理厂安顿好车子后,今早处理修理内容和修理费用时,为了避免被坑,我又发给父亲参考了。因为我自己无法判断修理项是否合理,从而无法有效跟修理厂解释和“谈判”,于是他亲自电话联系了修理工,谈论“是否需要更换发电机”的问题。

在我联系修理工,准备告诉他“我让我爸电话联系你”时,突然觉得无法说出口。那时,我感觉到非常羞愧,好像这意味着自己还是一个“宝宝”,不能独立解决问题。甚至在想象,修理工看到我要找父亲来处理时,会露出一种嗤之以鼻的眼神,看待我如巨婴。

但其实这只是因为他比较专业。就算,就算我只是因为害怕处理这些事情而找帮手,也没有什么应该被指责的。或许是我潜意识里就在贬低自己“依靠长辈”的行为,又或许是修理工“温柔”的话术给了我一种我不专业、判断力不足的暗示。总之,我写出来就是为了告诉自己,这样的行为没有问题,找更专业的人来代理自己解决问题,应该是理直气壮的。

最后,我修改了发出去的话,“了解的,稍等我让我家里人跟您联系,他比较清楚一点。”,我这样说,隐去了我们之间的父女关系,好像就一点负罪感和挫败感都没有了。
语言的力量还是有点强大。

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@Komm 抄送给你我和朋友的聊天记录。

最近发明了一种解决问题的方法感觉超棒:把想解决的问题写成带主谓宾的完整句子,根据句子成分,分别解决。

es. 我讨厌下雨天。

我/讨厌/下雨天

解决我——抑郁症患者常见想法,虽然一劳永逸但是并非最佳方案。

解决下雨天——搬去不怎么下雨的地方,可以是可以但是挺麻烦的,不够经济。

解决讨厌——讨厌的原因是什么?是鞋子进水和裤腿受潮的糟糕感受,是闷热潮湿的糟糕感受。

所以最经济实惠的解决方案是买双好点的鞋子/干脆穿凉鞋,穿长裤卷裤腿/干脆穿中裤,下雨天打开抽湿机/空调抽湿。最好再干点能让自己对雨天增加点好感度的事情,比如买把好看的伞。

虽然让hsp困扰的事情都来自于「敏感」,但是每个个体的敏感程度和面临的情况都不太一样,把困扰的事情写下来一件一件分析,就可以成为快乐的problem solver。

以上是自己发明的方法,目前用下来觉得超棒。我想写科普文/指南的,还没有来得及写。希望可以帮到你。

迫不及待地想去野外玩,想溯溪啦!

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之前分享配镜小贴士,似乎有挺多嘟友感兴趣。
那我再分享一下,我个人多年的配镜经验和流程。
流程:
1.电脑验光仪,测初步值(仅仅是参考数据,不能用于配镜)
2.裂隙灯检查眼睛环境
3.综合验光仪,做主觉验光(精确验光),这个设备比较贵,不是所有三甲医院都有,普通眼镜店就更别想了
4.试戴度数,就是插片配镜
5.对于未成年,如果有综合验光仪,未成年也就不是每次都需要散瞳了。

经验:
1.中国大陆人民能去医院验光,就别去眼镜店。医院验光很便宜,也就几十块钱,还能走医保。
对于医院的选择可以参考这里:
fudanmed.com/institute/news201
2.不建议在医院配镜,医院的配镜业务都外包,良莠不齐。
3.拿了医院的验光单,直接配镜就好,不需要听眼镜店说什么复验一遍,留什么舒适度数。
度数越精准,就会越舒适。
如果镜片磨得好,甚至不需要任何适应时间。
4.一些例外:有些经营百年以上的老眼镜店的验光水平,可能会高于三甲医院。
但是很少很少,上海那么多眼镜店,也就只有两家有这种水平。考虑到其中一家配镜师已经是退休返聘的年纪,可能马上就只有一家了。
5.最简单的检验方法:戴上眼镜看手机,手机屏幕凹,那就是度数配低了;手机屏幕凸,那就是度数配高了。

魔都廉价配镜地图
1.三叶眼镜城,里面有一家上海眼镜厂的门市部(直接挂的眼镜厂门市部招牌,进门就能看到)。
配镜技术过关,价格也便宜,两三百就能配到不错的镜片镜框组合,还时不时有69/99全包的配镜优惠套餐。
2.遍布上海居民区的明月眼镜连锁,曾经也是上海眼镜厂的门市部,后来被厂子里的下岗或者退休员工承包,均价百元。
有部分门店已经转包出去,不再是老员工在经营,这个需要自行甄别。

#长毛象安利交换大会

不过仔细看,前面突出的山石上没有明显光感,差点意思。

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因为运营群这个事情感觉好痛苦啊,明明什么也没做......

吃了热门瓜,看聊天记录,感觉他们情绪都好不稳定。

承认吧,离开了舒适区我就一事无成。

提醒自己:车流行驶缓慢时,不要看到旁边的车超过你,就焦虑地换道,除非前车的行驶节奏让你感到不舒服。
在疲惫的堵车路上,能找到一辆节奏合适的前车跟车,真是令人愉悦的一件事啊。感恩今天遇到的065带给我放松的时光。

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