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很无力但要有力起来
後悔だけはしたくない
できることを
全力で

给大家听听俺们家小狗吃饭的声音!
是刚刚请小弟去家里喂小狗录像提取音频的(主要是视频太暴露家里坐标了)

大家没有食欲的时候多听听小狗吃饭的声音,和小狗一起吃饭!

在武汉博主的评论区看到一位网友说疫情不会过去的,和他关系很好在生物科技城上班的朋友告诉他——核酸棉签排产已经到2025年了。。。

感谢tl上一位象友推荐了这个视频:youtube.com/watch?v=fsxBZKn8As

这位姐姐分享的经验对我目前的情况来说真的超有用的.... 话说不是她指出来我都没想到diversified investment来减少risk的逻辑也能运用在职业规划和感情生活的fulfillment上...

怎么校准自己的生物钟 

【 斯坦福教授讲解 神经系统如何控制我们的感知、改善睡眠以及健康 – Huberman Lab Podcast】
bilibili.com/video/BV1nL4y1N7T
建议看一下这个教授讲的 【P3 掌握睡眠&醒后更精神】

大概意思是

1 人类的生物钟是确实有这个器官 叫视交叉上核

2 然后最好的调节方法是早上日出前后低太阳角的光能让视网膜的一种神经元细胞捕捉到 进而把信息传递给视交叉上核

3 视交叉上核会告诉你全身的细胞 要起来了 然后会让你分泌皮质醇

这里的皮质醇特指你在早上的那段时间的皮质醇 并不指因为压力释放的皮质醇

早上的那段时间的皮质醇 能让你起来去工作 去运动 去社交 去开启动力行动起来 不管你是要做什么

4 然后傍晚太阳落山时候的低太阳角的光能告诉你的身体 白天结束啦 这个机制可以可以防止光在晚上的不良影响 比如推迟褪黑素分泌

5 然后他还说晚上23点到凌晨4点 尽量不要让光线进入眼睛 因为这时候的光线 会让身体觉得是晨光 是开启新的一天了

6 视频讲得非常详细 校准你生物钟的最佳方法就是早上起来 在户外走走 日落前在户外走走 不需要你直视太阳 阴天也有效 阴天就走长时间一点

7 早上不用纠结日出时间 他意思是日出时间的效果最好 推迟一些时间 已经很有效了

8 甚至盲人 只要眼球没有损坏 这套机制也是有效的 因为用到的视网膜神经元细胞 不是用在视力方面的功能 就是感受光线并把光的信号传递到视交叉上核的功能

9 以上内容只是我看视频的理解 可能有很多错误 本人不是这方面的学者 具体还是看视频看具体教授怎么说的

#schreiben收集有用信息 #长毛象安利大会
#schreiben读书笔记

文革结束的原因,不是大家自发地推翻了这种荒谬,是发动它的人恰巧在第十年去世了,“反思”顺应政策需要,成为了一种被CCP允许的事情。

这他妈不就是另一种“等通知”吗……

贵州该怎样交待——当然是不需要交待。东航坠落的飞机不需要交待,上海疫情不需要交待,长沙起火的大楼不需要交待,李佳琦从鼎盛骤然消失不需要交待,明星几千万粉的微博账号消失也不需要交待,失踪的乌衣不需交待,被权力性侵的网球选手不需要交待,婴儿和母亲分开隔离不需要交待,《一百个人的十年》不需要交代,独生子女政策的翻页不需要交待,8964不需要交待。
不过,918还是得问日本人要胶带贴一贴的呀。

下午有车的同事约我去附近的农产品帮扶店完成学校指标,每个人最低消费四百,我拿了几袋冷冻牛肉,单价几乎是市场的两倍,还有一些蜂蜜果干零食之类的。回到家里打开冰箱,很艰难地腾出地方把东西塞进去。心情复杂。一方面被疫情封控吓出了囤积癖,另一方面又觉得自己好像分分钟都要跑路一样。所以每次出门都想买点东西,但是回来之后又在发愁该怎么解决掉。跟同事吃麦当劳的时候,有一搭没一搭地聊工作,其实大家都不再像之前那样消极愤世了,但还是觉得自己并不属于这里,一切都只是暂时的,没有未来的。

#今日的美食

🥢洋葱肥牛盖饭
🥢黄油蜂蜜南瓜
把300g的kabocha切成1cm厚的块状。融化20g的有盐黄油,加入一汤勺的蜂蜜,放入南瓜片两面煎熟,出锅前撒上喜欢的香料就好了!

原食谱👇
kurashiru.com/recipes/88910f34

想给对自己动手做家具感兴趣的大家安利一下,论上手容易度(从零开始)+完成效率+成品稳固性,Kreg Tool 的口袋孔夹具都是很好的入门选择,尽管现在我的兴趣放在了更复杂一些的卯榫制作上(玩木工也有八年了),但仍然会用到这个夹具(我的是老版本,Kreg 这个牌子的口碑很好,精度很高,可以放心买)做快速的东西。譬如这两个柜子,每个大概用 2、3 个小时就做好了,还比外面买的同类产品更坚固。大伙都来试一试!
#长毛象安利大会 #长毛象安利交换大会 #WoodWorking

虽然总是有王子救了公主然后幸福在一起的傻逼设定,但童话就是童话,用厚厚重重糖衣的包裹了血腥苦涩的真相。

在童话里,小孩讲出“可是皇帝他并没有穿衣服”后,大家纷纷如梦初醒,说“是啊,皇帝没有穿衣服”。皇帝也羞愧逃回皇宫。

在现实中,小孩讲出“可是皇帝他并没有穿衣服”后,大人还没来得及捂住他的嘴,警察就把他以寻衅滋事的罪名抓起来,小孩家长长期被24小时严密监控,不得接受采访,自愿代理的律师都被吊销律师证,新闻报纸写着“不明真相的群众被境外势力利用,恶毒攻击伟大领袖”。

关了不久就判了,泄露国家机密罪,危害国家安全罪,颠覆国家政权罪……

小孩再也没有出来,五年后黄曲霉素中毒死在黑牢。就像上一个指出皇帝的新衣不存在的人一样。

所有人都知道皇帝并没有穿衣服,只有小孩讲真话是因为小孩诚实,更主要是小孩不知道在一个邪恶的地方讲真话的代价。

当某一种存在A被抬得很高,人人都在声称应该“尊敬”、“保护”A的时候,我觉得,最好还是多个心眼,好好看看:A是在所有场合都被尊敬和保护着;还是只在B条件下被“尊敬”、“保护”,而其他CDE场合里,则被忽视乃至被抛弃?
如果是后一种情况,那么,真正被“尊敬”、“保护”的,就根本不是A,而更可能是B条件。

举个例子:社会口口声声说母亲是值得尊敬的存在,但社会只尊敬婚内生育的母亲,未婚母亲则被视为道德败坏的荡妇。
那么,真正被抬举的那个存在,就不是母亲,而是婚姻。

“清零是为了保护生命”这种说辞,也可以作如是观:如果只有死于新冠的生命重如泰山,重到了不惜用种种严重侵害人权的行径去“保护”的地步;而其他死于清零恶政(疫苗事故、医疗挤兑、人为饥荒、经济破产)的生命则轻如鸿毛,甚至不被允许出现在舆论之中。
那么,真正重如泰山、不容侵犯的那个存在,就不是“生命”,而是“清零政策”。

github.com/acacess/awesome-imm

没想到这个长期签证列表已经超过三百颗星了!

目前已经搜集了16个国家的25种技术移民签证,8个国家的创业签证。

最近也收到不少贡献,欢迎大家添砖加瓦,帮助更多的朋友肉身翻墙。

更多精彩内容都在生产力日报 letters.acacess.com/#/portal/s

#长毛象安利交换大会

在东京大学任职的朋友为了ADHD的学生和职员申请建了Quiet room,3月申请,9月已经完成可以用了!东大的朋友们可以去看看~~~!!!!

:flag_bisexual: :potion_bisexual: :blobcatbi: 祝大家看见双性恋周快乐,尤其祝双站上的朋友们快乐! :blobcatbi: :fox_bi: :heart_sp_bi:

看见双性恋周Bisexual Awareness Week(9.16-9.23)围绕看见双性恋日Bisexual Visibility Day(9.23)进行。能体会到不同性别的吸引和美丽,我们觉得世界很多元很多彩,we’re proud to be bisexual, don’t let other people make you feel ashamed.(不要忘了泛性恋多性恋全性恋流性恋灵活性恋还有酷儿! :blobcatbi: :blobcatpan: :blobcatpolysexual: :potion_queer_pride:

我又发现了一个ADHD的震惊知识!!如果大家都已经知道了请忽视我……
看一个科普视频说ADHD应对拖延很重要的一点是去人群中工作,这些人会产生嘈杂的声音但是不直接与你互动,比如咖啡馆、朋友家,这些人分走了一部分注意力就很容易让你想要工作……
震惊!!这就是我啊!!!就是需要有点东西放着,周围有人在说话,我就会忽然很有做事的动力,刺激过低/高都会让我无法集中注意力。啊啊啊啊难怪我每次都必须去图书馆/咖啡店/地铁上/快餐店才能感觉自己在学习,自己在房间里也必须放个podcast或者歌同时在响才能感觉脑子不生锈……
太神奇啦!!我要继续探索这些知识!!这些模模糊糊的感觉和经验被总结成一条条的真的太好了!!
顺便视频在这里,也有一些别的有用的tips可以点进去观看:拖延症不是你的错!6原因+6解决方案
bilibili.com/video/BV1Pg411U7E

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